脚踩罗拉车需要先保持平衡，双脚放在罗拉鞋上，将重心放在前脚掌，抬起后脚跟，腰部向前倾斜，用前脚掌迈出第一步，同时另一只脚也开始齐步迈进，保持节奏稳定。

初学者可以选择平稳的路段，逐渐提高速度和难度。学习时须注意安全，佩戴防护装备，如头盔、护腕、护肘等，避免高速下坡、人车混行区域和道路交通繁忙的地段。

不断练习和提高，可以让脚踩罗拉车变得更加自如和舒适。