对于6岁半的男孩来说，饮食中应包含丰富的蛋白质、矿物质和维生素，这样有助于身体的正常发育和健康成长。

蛋白质可以通过鸡蛋、肉类、鱼类和奶制品来摄取；矿物质包括钙、铁、锌等，可以通过牛奶、豆类、叶菜类等食物来供给；维生素则可以从蔬菜、水果等食物中获取。此外，少量的碳水化合物和脂肪也是必要的，并且要控制食用糖分和过多的盐。综合而言，均衡的饮食和体育锻炼是关键，有助于儿童健康成长。