如果活动量大于饮食量，通常会导致体重减轻，也就是瘦下来。这是因为当你消耗的卡路里超过你摄入的卡路里时，身体会开始利用脂肪储备来提供能量，从而导致体重减少。

然而，减重并不仅仅取决于活动量大于饮食量这一因素。饮食的质量和种类也非常重要。如果你的饮食以高热量、高脂肪和高糖分的食物为主，即使你活动量很大，也可能难以达到减重的目标。健康的饮食结构和均衡的营养摄入也是减重过程中的关键。