海豚空调是一种常见的分体式空调，分为室内机和室外机两部分，使用时需要正确调节以达到最佳效果。以下是一些基本的调节方法：

1. 温度调节：设置合适的温度可以达到最佳的舒适度。根据实际需求调整空调温度，通常建议将温度设置在26-28℃之间。

2. 风速调节：控制风扇的速度可以调解决室内空气的流通问题。通常分为三档风速，高档适合在开启空调前短时间内快速降温使用，中档适合长时间使用，低档适合一个人独处不需要强降温。

3. 模式选择：不同的工作模式可以改变空调的工作方式以适应不同的使用场景。海豚空调具有制冷和制热两种模式。通常情况下，在夏季时选择制冷，在冬季时选择制热。

4. 定时开关机：可以根据个人需要自由设置空调的开机和关机时间，自动实现定时开关机的功能，方便节能使用，避免对人体健康影响。

需要注意的是，使用空调时要遵守正确使用方法，不要在空调前面凑时间过久导致不舒服。此外，应定期清洁和维护空调设备，可以延长空调使用寿命，保证空气的清洁卫生，提高空调的效能。