焦虑是一种常见的情绪反应，对小概率事件的焦虑可能由于担心潜在的负面影响而产生。以下是一些建议，帮助你应对这种焦虑：

1. 认识并接受焦虑：首先，要认识到自己对小概率事件的焦虑是正常的，不要为此感到羞愧或不安。接受这种情绪，不要抵制或否认它。

2. 深入分析焦虑的原因：为了更好地应对焦虑，需要深入了解其根源。是什么让你对小概率事件感到不安？是因为对未知的恐惧，还是担心自己无法应对潜在的后果？

3. 制定应对计划：制定一个具体的计划，包括如何应对这些小概率事件。这有助于减少不确定性，增加控制感。你可以列出可能的后果、相关风险和应对措施，从而减轻焦虑。

4. 专注于当下：将注意力集中在当前的事情上，减少对未来的担忧。通过专注于当下，你可以更好地控制自己的情绪和思维，减少焦虑的负面影响。

5. 寻求支持：与亲朋好友或专业人士分享你的担忧和焦虑。他们可以提供支持、理解和建议，帮助你更好地应对这些情绪。

6. 培养应对技能：学习应对焦虑的技巧，如深呼吸、冥想、放松技巧等。这些方法可以帮助你更好地管理情绪，增强内心的平静和稳定。

7. 保持积极心态：积极的心态有助于减少对小概率事件的焦虑。培养乐观的态度，相信自己能够应对困难和挑战。通过正面思考和自我激励，增加自信和内心的力量。

8. 规律生活：保持规律的作息时间，充足的睡眠和健康的饮食，有助于调节情绪状态。建立健康的生活方式，有助于减少焦虑和担忧。

9. 探索积极活动：参与自己喜欢的活动，如运动、阅读、旅行等。这些活动可以分散注意力，增加积极情绪，减少对小概率事件的过度关注。

10. 接受无法控制的事情：认识到有些事情是无法控制的，接受这个事实是减轻焦虑的关键。学会放下担忧，相信自己的应对能力，专注于自己能够控制的事情。

请记住，每个人的情况都是独特的，可能需要尝试不同的方法来找到适合自己的应对策略。如果你发现焦虑症状持续存在或严重影响生活质量，请寻求专业心理咨询师的帮助。