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跑步频率多少最合适
时间:2025-04-19 12:24:41
答案
跑步的频率是在每分钟60步是最为合适的。这个跑步是基本上一秒一步,所以心肺
功能
是属于比较有氧
运动
的标准,如果太快了,则心肺功能承受不了。
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