在跑步之前没有必要特意吃东西。如果你饿了，可以适当进食一些高能食品，比如水果或坚果，但避免吃太多，否则会影响跑步时的舒适度。此外，在饮食上也要注意，吃一些易消化、富含能量的食物，比如面包、酸奶等，以保证提供足够的能量。总之，跑步前进食要适度，不过多也不少，既要避免饿肚子不舒服，又要避免吃太多影响跑步效果。