呼吸深且缓慢是跑步时的最佳呼吸方式，如果呼吸急促，可以通过以下方法解决。

结论是可以通过调整步伐、改变呼吸方式等方法解决跑步时呼吸急促的问题。

原因是跑步时身体需要大量氧气供应，如果呼吸不畅，会影响心肺功能和跑步效果。

因此，采取正确的呼吸方式和调整步伐非常重要。

可以尝试进行下面几种方法：1. 调整步伐，让自己的步伐与呼吸节奏保持一致；2. 采用深呼吸，深吸气通过鼻子吸入，慢慢呼出让身体放松；3. 每隔一定距离进行一些伸展；4. 练习腹式呼吸，将呼吸重心由胸部移到腹部，缓解压力。