长跑并不是越瘦越好，因为体重对于跑步成绩的影响是多方面的。

一方面，较轻的体重可以减少空气阻力，从而提高跑步速度。同时，较轻的体重也可能减少身体的惯性和阻力，使运动员更容易加速和保持速度。

另一方面，过于消瘦也可能对身体健康和跑步表现产生负面影响。跑步是一项全身运动，需要肌肉提供力量和耐力。如果身体过瘦，肌肉力量不足，会导致身体的稳定性和耐力不足，影响跑步表现。此外，过于消瘦也可能导致营养不良和免疫力下降等问题，影响身体健康。

因此，对于长跑运动员来说，理想的体重应该是通过合理的饮食和训练计划达到的。他们应该注重保持足够的肌肉量和力量，同时避免过多的脂肪堆积。这样既能保证身体健康，又能提高跑步表现。