分手后的交流可能会有些微妙和复杂，尤其是在双方还试图维持某种形式的联系时。当分手后的前任问你“上班去了吗”时，你可以根据自己的实际情况和感受来回复。以下是一些建议：

简单明了：如果你不想过多地涉及情感或保持交流，可以选择简单明了地回答，如“是的，我刚去上班”或“不，我还没开始工作”。

保持友好：如果你希望保持友好的关系，可以回答并询问对方的情况，例如：“是的，我刚去上班，你呢？最近怎么样？”

分享日常：如果你感觉舒适，并希望与对方分享日常生活，可以回答并分享一些工作中的事情，例如：“是的，我今天有个重要的会议，你呢？工作还顺利吗？”

避免深入交流：如果你不希望话题深入或觉得当前不适合深入交流，可以在回答后转移话题或结束对话。

考虑自己的感受：最重要的是，回答时要考虑自己的感受。如果你觉得与对方保持联系对你来说是有益的，那么可以选择更开放和友好的回答。如果你觉得这样做会让你感到不适或困扰，那么可以选择更简短或避免回答。

无论你选择哪种方式回复，都要确保你的回答是真实的、符合你当前感受的，并且不会让你感到不舒服。记住，你有权决定与谁交流以及交流的深度。