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白菜炒木耳减脂餐做法
时间:2025-04-10 18:34:09
答案

1.木耳清洗一下,用凉水泡发

2.取白菜叶清洗干净

3.用斜刀偏出一片一片的,只取帮,不要叶子

4.木耳泡发好清洗干净,摘去根,撕成小块

5.起锅烧水

6.水开下白菜焯水,焯20秒即可捞出,过凉水。

7.过好凉水,挤干水分备用

8.木耳摘好,也下水焯一下,焯一分钟即可捞出过凉水

9.过好凉水,挤干水分备用

10.备好葱姜

11.取碗调汁:一勺生抽,一勺半耗油,一勺半淀粉,少许盐,味精,糖,

12.加适量的水,调成料汁备用

13.起锅烧油

14.下大料炒出香味,在下葱姜爆香

15.加入白菜,木耳翻炒片刻

16.加入料子翻炒

17.翻炒均匀使菜都裹上汁子后出锅

18.汤汁浓郁,鲜香美味

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