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香蕉是高糖水果吗
时间:2025-04-10 22:34:08
答案

是的

1. 香蕉:平均每100克含12克左右的糖分。

2. 葡萄:平均每100克含16克左右的糖分。

3. 无花果:平均每100克含15克左右的糖分。

4. 榴莲:平均每100克含17克左右的糖分。

5. 果脯或干果:平均每100克含60克左右的糖分。

需要注意的是,虽然这些水果含糖量较高,但它们也提供很多其他营养素,如纤维、维生素和矿物质等。另外,新鲜的水果通常含糖量较低,而加工的水果饮料、果汁等则含糖量较高。所以建议多选择新鲜的水果进行食用,同时也应注意控制总的糖分摄入量。

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