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减脂跑步最佳配速
时间:2025-04-14 00:26:26
答案

配速6分钟左右最佳。

减脂跑步是有氧运动,配速不用过快,保持每公里6-7分钟左右最佳,但要坚持必要长的时间,最好每次40分钟以上。

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