不对称的泳帽与普通泳帽的戴法没有本质区别，以下是戴泳帽的步骤：

先将头发扎好，保证头发不会散乱。

用双手撑开泳帽，有横线的部分是在中间，不是前面和后面的分界线。

把泳帽的前沿抵住额头，由头顶往下戴，在戴的过程中顺便把头发包进去。

调整泳帽的位置，使泳帽紧贴头发，尽量把耳朵盖住。

如果泳帽内有头发，可以将其塞进泳帽内，以免影响游泳体验。

请注意，戴泳帽时应注意松紧度适中，避免过紧或过松。如果泳帽太松，容易掉落或遮不住头发；如果泳帽太紧，则可能会勒住头部或导致不适。此外，使用后应彻底清洗泳帽，以保持清洁卫生。