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双后撤步投篮教学及正确姿势
时间:2025-04-11 04:39:18
答案

双后撤步投篮是一种篮球技巧,可以创造投篮空间,提高命中率。以下是双后撤步投篮的教学及正确姿势

站立姿势:双脚与肩同宽,身体保持平衡,膝盖微屈,准备起跳。

持球姿势:双手持球于胸前,非主手辅助稳定球,主手准备投篮。

后撤步动作:先向一侧迈出一步,同时降低重心,然后迅速向另一侧迈出第二步,并用力起跳。

投篮动作:在起跳的瞬间,将球从胸前抛出,手臂伸直,手腕用力,将球投出。

落地姿势:保持身体平衡,双脚着地,准备下一步动作。

注意事项:

后撤步要迅速、有力,以创造投篮空间。

投篮时要保持手臂和手腕的稳定,确保球的轨迹准确。

落地时要保持身体平衡,避免受伤。

练习时要反复练习,逐渐掌握技巧。

总之,双后撤步投篮需要掌握正确的姿势和动作要领,通过反复练习,逐渐提高命中率和稳定性

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