更新联想 Y9000P2024 笔记本电脑的主板和 BIOS 需要以下步骤：

下载更新文件：从联想官方网站下载最新的主板和 BIOS 更新文件。

创建可启动 U 盘：使用 Rufus 等工具将更新文件复制到可启动 U 盘中。

进入 BIOS：开机后，按 F2 或 Delete 键进入 BIOS。

更新主板：在 BIOS 中，找到“主板更新”选项，选择可启动 U 盘并启动更新过程。

更新 BIOS：完成主板更新后，选择“BIOS 更新”选项，然后按照屏幕上的说明进行 BIOS 升级。

重新启动设备：完成更新后，重新启动设备以应用更改。