可以通过以下几种方法来缓解眼睛疲劳的情况。

首先，可以多做眼部保健操，例如闭目慢慢转动双眼五到十圈，或是用手指轻轻按摩眼周，增加眼部血液循环。

其次，保持距离和角度的合适，尽可能选择明亮柔和的灯光环境，避免眼部过度疲劳。

再者，可以定时进行视觉休息，每隔一段时间就离开书桌放松眼神，眺望远处。

最后，保持良好的生活习惯也非常重要，例如定时用眼、合理的作息时间和饮食习惯都会对缓解眼睛疲劳产生积极的影响。