边境牧羊犬是一种非常活跃和高能量的狗种，需要大量的运动和刺激来保持其身心健康。这种狗通常需要每天至少一小时以上的长时间散步、跑步、玩耍和训练。

如果它们没有得到足够的运动和刺激，它们可能会变得焦躁不安、破坏性行为增加或者出现其他健康问题。因此，对于边境牧羊犬来说，运动需求是非常大的。