这个问题涉及到个人的身体状况、饮食和运动习惯等多个因素，不能简单给出一个具体的答案。虽然跑步能消耗热量，但减肥主要还是靠控制饮食。一般来说，若晚饭吃的比较多，跑步五公里可能只能燃烧掉约400-500卡路里的热量，而一顿晚饭通常会提供更多的热量。

如果晚饭控制得当，只摄入适量的蛋白质、蔬菜和水果等低热量食物，再加上跑步五公里的运动消耗，可能会有一定程度的瘦身效果。但请注意，不吃夜宵可能会引起饥饿感和营养不均衡的问题，应根据个人情况综合考虑。