国际规定助跑跳远的长度是从起跑线到跳远池边缘的距离，其最小长度为8米，最大长度为跳远选手的体格和能力所允许的范围内。一般情况下，国际比赛的跳远助跑长度为10-13米左右。然而，具体的助跑长度还需要根据选手的个人实力、风速和风向等因素来进行调整。在比赛中，选手在助跑时必须与起跑线保持接触，否则该跳远就被视为无效跳远。