增肌困难。

因为易瘦体质的人体脂率较低，肌肉量较少，增肌需要消耗的能量较大，同时易瘦体质的人对于训练的负荷也较难适应。

建议易瘦体质的人在增肌过程中注意以下几点：1.饮食要科学，增加蛋白质和碳水化合物的摄入量，保证能量和营养的供给；2.训练要适量，逐渐增加训练强度和训练量，注意运动后的休息与恢复；3.给自己制定切实可行的目标，同时在增肌的过程中注重肌肉的细节训练，如肌肉收缩的幅度和速度等。

需要注意的是，增肌是一个长期的过程，需要耐心和坚持。