回答如下：如果您的执行阶段卡被冻结了，您需要与您的银行联系以了解原因和解决方法。一般情况下，冻结可能是由于您透支了账户、银行怀疑您的账户存在欺诈行为或者您的账户出现异常交易等原因。

要解决这个问题，您需要做的是与银行联系并提供所需的信息来证明您的账户安全和可信。

如果您需要还钱，您可以通过银行的网上银行或者柜台还款。如果您的账户已经被冻结了，您可能需要先解冻才能进行还款。