千禧和圣女果都是低糖水果，但如果要比较哪个含糖量高，那么结论是千禧含糖量稍微高一些。根据数据显示，千禧果每100克含有8.5克的糖分，而圣女果每100克则含有7.5克糖分。虽然差距不是很大，但如果需要控制糖分摄入的话，建议还是选择圣女果。不过两种水果的糖分含量都不会影响健康，可以根据个人口味和喜好来选择食用。