自制一次性马桶垫可以使用一次性塑料袋或纸巾来制作。以下是一些简单的制作方法：

- 塑料袋法：将塑料袋底部剪一个小口，然后将其套在马桶上即可。

- 纸巾法：将纸巾折叠成适当的大小，然后将其放在马桶上即可。

需要注意的是，自制的一次性马桶垫可能不如专业的一次性马桶垫那么卫生和可靠，因此在使用前最好先进行消毒处理。