写周记可以按照以下步骤进行：

1. 添加日期：在每篇周记的开头，写上日期，以确定具体的时间范围。

2. 总结工作内容：回顾上一周的工作内容，简要概括每天的任务和完成情况。可以包括自己负责的项目、会议等。

3. 引出问题或挑战：指出遇到的问题或面临的挑战，例如遇到的困难、时间不足、团队协作等。详细描述问题，并解释其对工作的影响。

4. 分析原因：分析造成问题的原因，可能是个人能力不足、沟通不畅、资源不足等。在这一部分，可以提出一些想法或建议，以解决或改进现有的问题。

5. 总结收获：总结过去一周的收获，包括学到的新知识、解决问题的方法、加深的理解等。这可以是对自己的肯定，也可以是分享给团队的建议。

6. 制定下周计划：根据上一周的总结和问题，制定下一周的计划。列出具体的任务和目标，并设定截止日期。

7. 探讨提升方向：考虑自己的能力和职业发展，提出一些具体的提升方向或学习计划。这个部分可以是对自己的思考和规划。

8. 总结性陈述：在周记的结尾，写下一句总结性的陈述，可以是对自己的期望或对团队的鼓励。

需要注意的是，周记应尽量简洁明了，不要过多描述个人情绪或琐事，而要重点关注工作内容和问题解决。另外，可以根据个人习惯和实际情况适当调整周记的格式和内容。