马拉松3公里跑步的时间因人而异，受个体身体素质、跑步技巧、训练频率和气候等多个因素影响。

对于有一定跑步基础的运动员来说，3公里跑步需要的时间通常在10-20分钟之间。而对于新手来说，完成3公里跑步需要更多的耐力和坚持，时间可能会更长。为了达到更好的训练效果，在跑步前需充分热身并注意正确的呼吸方法，同时不要过分追求速度，稳定的配速和适当的休息是长期跑步训练的关键。