1、富含胶原蛋白的食物

随着年龄的增长，皮肤会逐渐衰老，皮下胶原蛋白流失，可能会出现皱纹。建议适量吃猪皮、鸡爪、猪蹄等富含胶原蛋白的食物，可以补充身体所需要的营养物质，滋润皮肤，在一定程度上缓解皱纹。