回复知识网
>
百科大全
> 列表
45岁跑步心率多少比较适合
时间:2025-04-11 22:07:33
答案
45岁年龄段的人属于中年阶段,身体素质明显下降,体能
耐力
也明显下降,这个年龄段的人跑步心率控制在130-140次最好,这个心率是慢跑心率,属于有氧
运动
。能有效的提高体能耐力和心肺
功能
。
推荐
天龙八部2怎么涨亲密度
水滴保一年一佰九十六的住院能保意外吗
怎么查第一张身份证信息
1608开头的短信是真的吗
八月瓜种子繁殖几年才结果实
邮政银行安全吗可靠吗
烽火通信有cpo概念股吗
轮椅服务提前多久申请
平安银行能退平安车险吗
Copyright © 2025 回复知识网 |
琼ICP备2022020623号
|
网站地图