当大师说让你好好调整一下自己时，他可能是认为你需要在以下方面进行调整：

1.情绪和心态：可能是觉得你的情绪比较不稳定或者心态需要改善，希望你能更好地管理情绪、保持积极的心态。

2.生活状态：这也许是在建议你对自己的生活方式进行一些调整，比如保持健康的作息、合理安排时间等。

3.行为和习惯：大师可能发现了你某些行为或习惯需要改进，希望你能培养良好的习惯，做出更积极的选择。

4.自我认知和成长：他或许希望你能更深入地了解自己，明确自己的目标和价值观，并在此基础上不断成长和进步。