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拉筋十大好处和坏处
时间:2025-04-16 11:57:13
答案

如果我们在跳舞或者运动之前进行拉筋的训练的话,那么我们在跳舞或者运动的过程当中就不容易导致肌肉或者韧带的损伤,但是如果拉伸过度的话,也会造成肌肉的疲劳

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