在猫姐开始健身之前，她可能是一个缺乏运动的人，体形较胖而缺少肌肉，身体机能不够健康，容易疲劳和生病。

她可能饮食不太健康，喜欢吃高热量、高脂肪、高糖类的食品，且缺乏营养均衡。也可能缺乏锻炼的意识和习惯，日常生活中缺乏有效运动，如长时间坐在电脑前等久坐不动的行为。总而言之，猫姐的身体健康状况可能并不理想，需要通过健身来改善身体健康和增强体质。