根据一般情况来看，改变国籍并不容易。通常需要满足一系列条件，如居住时间、语言能力、背景调查等。具体要求因国家而异。对于张本智和来说，作为一名日本乒乓球选手，他可能需要放弃日本国籍，并满足目标国家的入籍条件。这可能包括长期居住、语言能力、背景调查等。改变国籍是一个复杂的过程，需要时间和努力。