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走路下盘不稳怎么锻炼
时间:2025-04-18 22:37:46
答案
走路下盘不稳主要是
腿部
的力量不够,可以进行深蹲的锻炼,也可以练习踢腿的动作,还可以练习骑马蹲档式站桩,还可以练习半蹲行走。
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