跑步确实是一种有效的减肥运动，但吸收大量氧气并非能让你瘦得很快的关键因素。跑步需要消耗大量的能量，促进身体脂肪的分解和代谢，进而减少体脂肪含量。而身体所需的氧气量是由运动的强度和持续时间决定的，过量吸氧并不能加快减脂的速度。正确的跑步姿势和饮食调节同样重要，要坚持运动并合理控制饮食，才能一步步实现瘦身目标。