纱巾有多种好处，具体取决于使用场景和方式。

在骑行等户外活动中，纱巾可以起到防晒的作用，保护皮肤免受紫外线伤害。同时，纱巾还能防风沙和防尘，过滤空气中的灰尘，保护呼吸系统。在寒冷的天气中骑行时，纱巾还可以起到保暖的作用，防止冷空气对呼吸系统造成刺激。

另外，纱巾也被用作纱布毛巾，这种毛巾有很多优点，如吸湿性好、透气性好、抗菌除螨、美观不掉毛等。纱布毛巾可以快速吸干水分，柔软不僵硬，不伤害皮肤，特别适合宝宝使用。此外，纱布毛巾还易于清洗和干燥，可以有效抑制细菌滋生，使用起来更加健康。

总的来说，纱巾的好处包括防晒、防风沙、防尘、保暖、吸湿、透气、抗菌除螨、美观不掉毛等多种功能，是一种非常实用的户外用品和家居用品。