早上吃更好。

阿拉伯糖吃的时间和效果主要取决于你的饮食习惯和身体情况。一般来说，阿拉伯糖可以作为一种健康的零食或补充能量的方式，可以在早餐、午餐或下午茶等时间吃，也可以在运动或体力劳动后补充能量。