托管学生的饮食应该注重营养均衡、口感适中，同时要避免过于油腻和辛辣的食物。以下是一些适合托管学生吃的菜品：

1. 米饭：作为主食，米饭可以提供充足的能量，适合学生食用。

2. 蔬菜：如西红柿、黄瓜、白菜、豆角等，富含维生素和矿物质，有助于增强学生的免疫力。

3. 肉类：如鸡肉、猪肉、牛肉等，提供丰富的蛋白质和氨基酸，有助于学生的生长发育。

4. 鱼虾：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸等，有助于提高学生的大脑活力和免疫力。

5. 豆腐：富含优质蛋白质和钙质，对学生的生长发育有益。

6. 鸡蛋：富含优质蛋白质、矿物质和维生素，可以提高学生的抵抗力。

7. 坚果：如核桃、杏仁等，富含微量元素和优质脂肪，有助于提高学生的注意力和智力。

8. 牛奶：提供丰富的钙质和蛋白质，有助于学生的骨骼和牙齿发育。

9. 水果：如苹果、香蕉、橙子等，富含维生素和膳食纤维，有助于增强学生的免疫力。

10. 汤类：如蔬菜汤、豆腐汤等，易于消化，可以提供充足的水分和营养。

在托管期间，可以根据学生的口味和需求，合理搭配以上食材，烹饪出美味、营养、健康的菜品。同时，注意定期更换菜单，避免学生吃腻某种食物。在烹饪过程中，要尽量减少油盐糖的用量，注重食材的口感和营养，让学生在享受美食的同时，也能获得充足的营养供给。