对于板材镜片，取下来需要以下几个步骤：

1. 使用螺丝刀将镜腿旋松；

2. 手拿镜框，轻轻拉扯镜腿，使其从镜框中滑出；

3. 将镜片朝下放置在柔软的表面上，避免刮伤或磨花；

4. 用手握住镜片与镜框相交附的部位，用力拔下镜片。

不同类型的镜框可能具有不同的取下方式，如果不确定，最好到眼镜店或眼科医生处寻求帮助，以免造成不必要的损失。