当我们生气了,不想理对方时,我们可以采取冷静的态度,先给自己一些时间和空间去冷静思考,缓解情绪。同时,我们可以用文明、礼貌、明确的语气回复对方,表明自己不想交流或暂时需要独处。例如,“对不起,我现在情绪不太稳定,需要一些时间独处来冷静一下,我们待会再谈吧。”
这样的回复既保持了自己的尊严与底线,也能让对方知道我们需要的时候可以与我们再次交流。
最重要的是,保持冷静,不要沉溺于情绪之中,让自己更加清晰地思考问题。