保罗乔治转体拉杆是一种篮球技巧，在比赛中常用于摆脱对手的防守。首先，球手需要将球从一侧传到另一侧，同时将身体转向同一方向并向前跑步。

接着，球手需要将后脚的脚跟踏向地面并用力推开，使身体朝另一侧旋转180度。

然后，球手可以利用转向的惯性将球向篮筐方向投出或传出。使用保罗乔治转体拉杆需要一定的练习和技巧，适当的运用可以提高比赛胜率。