三级运动员对中考有帮助。

因为参加体育锻炼可以促进身体健康，增强身体素质，这样对于中考中的体育测试成绩会有一定的帮助，此外，长期参加运动可以培养良好的习惯和一定的毅力，这些品质也会在中考中发挥积极的作用。

值得注意的是，三级运动员仅仅代表个人的运动水平，不能仅仅依靠运动员身份来期望考取较好的中考成绩，还需要努力学习，提高综合素质。