“五十守残精，六十守残气”是一句古代养生谚语，意思是人在五十岁时应该保持精力的充沛，而在六十岁时则应该保持气息的顺畅。这句话强调了随着年龄的增长，人们需要更加注意保养身体，以保持健康和长寿。

具体来说，五十岁时，人们应该注重保持精神的饱满和体力的充沛，避免过度劳累和消耗精力；而到了六十岁，则应该注重呼吸的顺畅和气息的调节，以保持身体的健康和稳定。