分辨期货连续上影和下影的方法主要包括以下几个方面：

观察K线形态：上影线一般出现在股价上涨的过程中，而连续上影线则表示在上涨过程中遇到较大阻力，可能存在卖方压力或上涨动能不足；下影线一般出现在股价下跌的过程中，连续下影线则表示在下跌过程中受到较强支撑，可能存在买方力量或下跌动能减弱。

分析成交量：在连续上影线的情况下，如果成交量放大，说明卖方力量增强，对后市看空；在连续下影线的情况下，如果成交量放大，说明买方力量增强，对后市看多。

判断上下影线的长度：如果连续的上影线很长，说明阻力区域较高，后市可能继续震荡或下跌；如果连续的下影线很长，说明支撑区域较强，后市可能继续震荡或上涨。

结合其他技术指标：可以结合其他技术指标来判断后市的走势，例如MACD、RSI、KDJ等。如果技术指标出现背离或超买超卖的情况，可能预示着后市的反转。

总的来说，连续上影和下影是技术分析中的重要信号，需要结合多个因素进行分析和判断。在实际操作中，建议咨询专业机构或资深投资专家获取更具体准确的信息。