1. 找到花洒上的水温调节器，通常在花洒柄的底部或侧面。它可能是一个圆形的旋钮或一个带有标示的旋钮。
2. 在调节器上找到水温标识，通常是蓝色代表冷水，红色代表热水。也可能会有其他中间颜色的标示，表示不同的水温。
3. 按照需要，将水温调节器向蓝色或红色方向旋转。如果你想要冷水，将其旋转向蓝色方向；如果你想要热水，将其旋转向红色方向。根据花洒的不同设计，你可能还需要稍微调整一下来获得所需的水温。
4. 调节水温的同时，可以通过花洒柄上的开关或按钮控制水流。将花洒柄向上或向下，或按下按钮来打开或关闭水流。
请注意，不同型号的扭动式花洒可能会有不同的调节方式。如果你的花洒上没有明确的水温标示或你无法调节水温，可以参考花洒的使用说明书或咨询相关专业人士来获取正确的操作方法。