一、粥是流动性食物，它不需要咀嚼，而且消化也快，对于消化不好或口腔有问题的人来说，喝粥是一种很好的方法。

二、喝粥还可以防止便秘，喝粥既可以增强饱腹感，又可以提供人体的营养物质，有通便的功效。