黄土高原是中国的一个地区，位于中国的中西部地区，包括陕西、甘肃、宁夏、内蒙古、山西、河南等省份。黄土高原的主要特征是土地贫瘠、水资源匮乏、草原退化、生态环境恶化等问题比较突出。黄土高原地区的人口主要分布在以下几个地区：

陕西省：陕西省是黄土高原地区的核心地带，人口数量较多，主要分布在关中平原和秦岭山区。其中，西安市、宝鸡市、咸阳市等城市人口较为集中。

山西省：山西省位于黄土高原的东部，人口数量较多，主要分布在太原市、大同市、晋城市等城市和周围的农村地区。

河南省：河南省是黄土高原的南缘，人口数量较多，主要分布在郑州市、洛阳市、安阳市等城市和周围的农村地区。

总之，黄土高原地区的人口主要分布在核心地带的城市和周围的农村地区。