孕妇洗头时，可以选择坐在椅子上或者站在浴缸里。坐在椅子上时，要注意选择靠背高、座椅稳固的椅子，并在脚下垫好一块防滑垫。

用温水湿透头发后，可以在头顶部位加垫一块毛巾，这样既可以稳定头部，又可以避免湿发滴落到颈部。

用手指将洗发水均匀地涂在头发上，并用指腹轻轻按摩，注意不要过度摩擦头皮。洗完后，用干毛巾轻轻擦干头发，避免过度摩擦头发造成损伤。