如果一个13岁的孩子害怕与人接触，可能是由多种原因导致的，例如缺乏自信、适应新环境困难、缺乏社交技能等。以下是一些建议，以帮助处理这个问题：

理解孩子的感受：首先要理解孩子的感受，并耐心倾听他们的想法和担忧。不要忽视他们的情感表达，而是要认真听取并尊重他们的意见。

寻找原因：了解孩子为什么害怕与人接触。是因为之前有过不愉快的经历、缺乏自信还是其他原因？只有找到问题的根源，才能更好地帮助孩子克服恐惧。

制定计划：根据孩子的情况，制定一个可行的计划来帮助他们克服与人接触的恐惧。可以制定一些小目标，例如每天与一位新朋友交流、参加一个社交活动等，逐渐增加孩子的社交技能和自信。

提供支持：在整个过程中，为孩子提供支持和鼓励是非常重要的。当他们遇到困难或感到不安时，给予积极的反馈和指导，让他们感受到父母的关爱和支持。

培养自信：鼓励孩子参加一些他们感兴趣的活动，以培养自信心。当他们感到自己在某些领域中有所成就时，会更有信心与人交往。

社交技能培训：如果孩子缺乏社交技能，可以提供一些社交技能培训。例如，教他们如何主动与别人交谈、如何表达自己的意见和感受等。

家庭支持：家庭成员应该一致支持孩子的努力和进步。家庭氛围应该友好、支持和鼓励，为孩子创造一个安全的家庭环境。

最重要的是，不要过于强迫孩子去与人接触。每个孩子的成长速度和方式都不同，应该尊重他们的个体差异。在适当的指导和支持下，相信孩子会逐渐克服与人接触的恐惧。