首先准备好所需的材料：牛奶、燕麦片、水。

取一个适量的碗，先将燕麦片倒入碗中，加入适量的清水，搅拌均匀。

将碗放入微波炉中，设定高火，微波2分钟左右，取出后加入适量的牛奶，再次搅拌均匀，放回微波炉中，再微波1分钟左右即可取出享用。此时的牛奶粥香甜可口，营养丰富，是一道营养早餐的好选择。