选择兰精油要根据所需的功效、品质、产地和品牌等方面进行选购。首先，需要了解兰精油的功效，如舒缓、镇静、帮助睡眠等，以确定自己需要的类型。

其次，可以选择高品质的兰精油，具有天然、无添加、纯度高和萃取方式好等特点。

产地方面，西班牙、法国、澳大利亚等地都有生产兰精油的地区。品牌方面，可以选择知名度高、信誉度好的品牌，如芳疗之家、娇韵诗等。通过综合考虑，选择适合自己的兰精油，才能更好地发挥其功效。